昨日の練習→40分ジョグ(キロ445ペース)★

今日の練習→1000m×2本、繋ぎ400m★

1000m→3分14、3分14。

繋ぎ400m→1分47秒(キロ430ペース) ペースと感覚が一致してたからまずまずかな。

久しぶりのフルマラソン。

自分と向き合いながらレース展開を楽しもう(^-^)/

久しぶりに聴くかな(^-^)