400m×8本、インターバル★

繋ぎ200m→58〜60秒。

400m→76秒、77秒、77秒、76秒、76秒、76秒、76秒、75秒。

ペース感覚は、当たってるけどフルマラソン明けだからまだ硬さや張りは、内在してるな(^^;

今週は、そういうの見極めながらやっていこ。

始動ってタイトル書いたけど月曜日、火曜日、キロ5くらいで50分〜60分ジョグ。

一昨日、体温計ったら、いつも朝、計ってるけど、若干高かったので、これは、風邪引くかなと思い、昨日は、休養しました(^^;

風邪は、なんとか大丈夫そうだけど油断しないようにしないと、そのために今日は、本数10→8本に減らしました。

から好しの唐揚げ安くて美味い★