下関海峡マラソン★

2時間50分53秒。

1万3000人出場。

色々ボランティア、おもてなしよくてありがとうございます！

今日は、フルマラソン★

実際、キロ410ペースで30kmと32kmくらいしかやってなかったので…。

失速は、わかっていたけど、このコースまあまあタフ(^^;

松本の方がきついと思うけど。

僕は、30kmから後半キロ4分15ペースのダウンジョグ笑

景色は、最高で楽しめました★たまには、フルマラソンをこうやって走ってもいいね、きつかったけど…笑

フグ鍋うまかった★

去年、30kmとか何本もやっても多少いいだけで。

僕の中でこれは、これで収穫あったし、失速もわかっているのでいいかな(^^;

良かった事、悪かった事は、別紙にあるから次に生かそう★

20km以降のモンスターきつかったけど、冬だと風やばそうと思いながら笑

7割の加減をどこまでベースアップできるか？明日からやりますかと言いつつあまり練習量は、増えないかも笑