最近の練習★

これ一年半前だけど…最近は、コロナの影響でレースないけど、のんびり楽しく。 ジョグしたり 400m×8本インターバル→71秒くらいでやったり 4000〜6000mペース走→1km3分25秒ペースやったり…笑 まあぼちぼちと(^^; 昨日は、10kmペース走★ 10km→35分49秒。 1km la... 続きをみる