雨あがり1000m+400m,繋ぎ400m★ 1000m→3分08秒

繋ぎ400m→1分51秒(キロ445ペース)

400m→81秒(レース感覚)

一応、浜松の餃子と法多山だんごが…じゃなくてハーフ、これくらいで走れるベースにしたいなーって感じで走ってきます。マラソンじゃなくて10kmです笑

エントリーリストみたらスズキが上位かな、フルマラソン(^^;

最近、自分の感覚と動きやリズムが噛み合ってきてるので1つ、1つクリアしていきます★

時系列ずれた笑

うっかり忘れ記録、記憶笑

月曜日→22kmジョグ(キロ445〜450ペース)

水曜日→40分ジョグ(キロ445〜450ペース)

木曜日→50分ジョグ(キロ445〜450ペース)

頭の中は、入ってますが毎日かかないと忘れますね笑