6000m→20分46秒(Avg3分27秒ペース)

1000mRAP→3分29ー29ー29ー27ー26ー20秒。

今週は、夜勤なので(^^;

リミッター外せばもう一段階いけるかなって感じだけど、まだそこにいくのは、早いので、我慢してやっていきます。

一昨日の25kmも力加減的に余裕持ってやるんで6〜7割ぐらいで。

スピード出したくても無理せず足にバネ貯めるイメージでやってます(^^;

「ボールをコントロールできずに困ったことは、ほとんどない」←無駄な四死球は、しない

無駄なペースの上げ、下げは、しない。

制球力≒ペースコントロール★

先発投手だって9回まで投げるのが目的なわけだからどこかで力加減のコントロールしてるよね(^-^)/