8kmペース走→28分28秒。(Avg3分33秒ペース)

1kmRAP→3分37ー37ー36ー35ー36ー33ー31ー23秒。

今週ハーフあるので感覚で、ヴェイパーフライnext履きました(3回目)

だいぶ慣れてきました(^^;

台風もなんとか大丈夫そうですので今週ハーフ頑張って見ます★

好きな選手、同じ歳、ベケレ復活は、痺れた(^-^)/

村山選手も前半攻めて2時間8分。

ヴェイパーフライnext、次は、ボーナスですかね(^^;

さすがにレースのお金とか考えたら笑