15kmペース走★

15km→54分29秒(Avg3分38ペース)

1kmRAP→3分38、41、40、40、38、37、40、 41、40、40、37、35、35、33、28秒。

涼しかったからがほとんどだけど、何年ぶりだろ、このペースで15km走れたのわ笑

単独で風ありなら、良かったかな。

まだたまたまかも知れないけど、昔の感覚少しずつ戻せたらいいね(^-^)/

来週ハーフ頑張ろう(^^;

よくコースが、変わる大会だけど、かつて順大クインテットは、やっぱり速いな(^^;