特に写真なくてnext貼り付けてみました(^^;

そろそろ履かないとね★

今日の練習★

16kmジョグ→(キロ4分40〜4分50ペース)

昨日の30km走が脚にペース的にも余裕あったかの確認しました★

いつも通りやるって感じです。

レースもいつも通り。

感覚で走るタイプなので、練習もあまり好きか嫌いかと言われたら嫌いかもです(^^;

練習は、特に距離走は、8割くらい。

7〜8割くらいが怪我とかせずに積み重ねできるんです★