「目標のために今すべきことに全力を尽くす」という姿勢と、全力を尽くす、情熱を燃やす、自信を持つ、あきらめないということを習慣化する★

本物のシューターは練習によってのみつくられる。

同じ練習の反復です★

水曜日→400×10本インターバル、繋ぎrest200m→57〜59秒。

400m→77、76、77、77、77、77、77、77、76、74秒。

夜勤明け、レース明け、気温35度、きつかったけど笑

いつも通り★

月曜日→休養★

火曜日→40分ジョグ

木曜日→60分ジョグ

金曜日→80分ジョグ