25kmジョグ★→1時間56分(キロ4分45～4分35秒ペース)

朝、意外とすんなり起きれて25kmジョグ(^^;

あれ、？意外と暑い、ほぼ無補給、無給水でスタートしたので、後半、エネルギーがきつかった(^^;

時代が昭和の練習っぽいけどフルマラソンの体質作りで省エネの身体作りです(^^;

いきなり40kmとか夏は、きついので、2日間でタフなフィジカル作り★

西尾の鰻とデザートでエネルギー補給★