爆風夜勤明け、1000m×2本
1000m×2本、繋ぎ400m→1分58秒。
1000m →3分10、3分06秒★
今日は、明日、10マイルペース走の為に動きのリズムだけ。
風強くて夜勤明けにしては、まずまずかな(^^;
ずっとイーブンで少し余裕もって、腹筋使いながら走ったら動きは、楽でした★
やっぱり、わかっては、いたけどヴェイパーフライそろそろドーピングになるかな(^^;
元々薄底だから別に問題ないけど一応、買ったからどこかで使いたいんだけどね笑
1000m×2本、繋ぎ400m→1分58秒。
1000m →3分10、3分06秒★
今日は、明日、10マイルペース走の為に動きのリズムだけ。
風強くて夜勤明けにしては、まずまずかな(^^;
ずっとイーブンで少し余裕もって、腹筋使いながら走ったら動きは、楽でした★
やっぱり、わかっては、いたけどヴェイパーフライそろそろドーピングになるかな(^^;
元々薄底だから別に問題ないけど一応、買ったからどこかで使いたいんだけどね笑