久しぶり、距離、退屈、マラソンのブログ記事
久々の30km走★
30km走→2時間2分9秒(Avgキロ4分04ペース) 5kmRAP→20分23秒、20分26秒、20分24秒(給水+10秒)、20分24秒、20分25秒、19分56秒。 だいたいキロ4〜4分05で走ってました★ 一昨日、400インターバルやってた割に動いたかな、朝起きれたら涼しかったんだろうけど... 続きをみる
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