shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、SLAM DUNKのブログ記事

マラソン、SLAM DUNK（ムラゴンブログ全体）

  • 夏は、メンタルトレーニング★

    今週の練習。 月曜日→60分ジョグ(キロ4分45～50ペース) 火曜日→1km×2本、繋ぎ400m→2分3秒 1km→3分09秒、3分03秒。 水曜日→休養 今日→40分ジョグ(キロ4分50ペース) 夜勤明けなので真昼しか出来ないけど基本的にメンタルとベースは、落とさない(^^; 最低限ってのもあ... 続きをみる

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