今週は、日本一標高の高いレース(^^; 本当は西湖出たかったけど〜★ 月曜日→40分ジョグ(キロ4分45〜50秒ペース) 火曜日→休養。 6kmペース走★ 6km→21分37秒。(Avgキロ3分36秒ペース) 1kmRAP→3分41、3分41、3分37、3分35、3分34、3分28秒。 雨だし、ま... 続きをみる
マラソン、雨、雷のブログ記事
マラソン、雨、雷(ムラゴンブログ全体)今週は、日本一標高の高いレース(^^; 本当は西湖出たかったけど〜★ 月曜日→40分ジョグ(キロ4分45〜50秒ペース) 火曜日→休養。 6kmペース走★ 6km→21分37秒。(Avgキロ3分36秒ペース) 1kmRAP→3分41、3分41、3分37、3分35、3分34、3分28秒。 雨だし、ま... 続きをみる