shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、耐久性、メンタルのブログ記事

マラソン、耐久性、メンタル（ムラゴンブログ全体）

  • 30kmゆっくり耐久性ジョグ★

    30km→2時間28分。(キロ5～ラスト5km453ー450ー445ー444ー430。) とりあえず今日は、ゆっくりバランス整えて。 やはりゆっくり走ると腰高は、より意識、脚が棒になるのでいかにフルマラソンの30kmからの耐久性★ 昨日10kmペース走の今日は、30km。 夏は、10km～20km... 続きをみる

    nice! 3

マラソン、耐久性、メンタル（ムラゴンブログ全体）