shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、暑い、特産物のブログ記事

マラソン、暑い、特産物（ムラゴンブログ全体）

  • 28度×湿度93％×6kmペース走★

    6kmペース走→21分51秒。 1kmRAP→3分39、3分40、3分40、3分40、3分39、3分29秒。 設定は、1km→3分40秒ペース 今日は、リズムだけってイメージ。 しかし夕方雨が降って路面は、ウェット、そこより湿度がきつかったがリズムは、感覚で楽に走れたかな(^^; 表現難しいけど、... 続きをみる

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