shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、懐かしい、早朝、眠いのブログ記事

マラソン、懐かしい、早朝、眠い（ムラゴンブログ全体）

  • 真夏の早朝25km走★

    25km→1時間43分36秒(Avgキロ4分08秒) 5kmRAP→20分52秒ー20分50秒ー20分57秒(14km給水10秒の為)ー20分51秒ー20分03秒。 予報で今日は、タフになりそうだなって思ったけど(^^; キロ4に対しては、車でいうギアにだいぶ余裕は、あるかな、あんま力を使わない感... 続きをみる

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