25km→1時間43分36秒(Avgキロ4分08秒)

5kmRAP→20分52秒ー20分50秒ー20分57秒(14km給水10秒の為)ー20分51秒ー20分03秒。

予報で今日は、タフになりそうだなって思ったけど(^^;

キロ4に対しては、車でいうギアにだいぶ余裕は、あるかな、あんま力を使わない感じです！

単独だからメンタルと我慢強さは、身につく、まあきついですけど、メンタルは、強くなれます多分ですけど笑

距離練習なんで今日は、ストリーク6★

身体をしっかり使って走ることが出来るため、身体の底上げに適していると考えています★

まだ明後日まで休みだけど、というか早朝走ると時間が沢山ありますね(^^;

久しぶりの感覚です笑

懐かしいシリーズ(^^;

まだ愛知陸協昔の伝統のフルマラソンの記録残ってた。

まぐれタイトルですけど、この記録今の年齢で抜けたら道具だな笑

そのつもりで頭と経験で勝負かな笑