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6kmペース走★ 6km→21分02秒(Avg3分30ペース) 1kmRAP→3分33、34、34、34、27、20秒。 4kmまでは、台風接近の向かい風、横風。 ２日前に30kmなど走っていて少々お疲れ気味だったけど、夜勤前に6kmペース★ ヴェイパーフライNextがレースで使えるか試して見たか... 続きをみる
マラソン、ヴェイパーフライnext、ペース走のブログ記事
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6kmペース走★ 6km→21分02秒(Avg3分30ペース) 1kmRAP→3分33、34、34、34、27、20秒。 4kmまでは、台風接近の向かい風、横風。 ２日前に30kmなど走っていて少々お疲れ気味だったけど、夜勤前に6kmペース★ ヴェイパーフライNextがレースで使えるか試して見たか... 続きをみる