shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、ベースのブログ記事

マラソン、ベース(ムラゴンブログ全体)
  • きつい16km(10マイル)ペース走★

    GLAYのツアー三重当選(^-^)v けど、支払いは、明後日ときつい要求笑 そんなきつい要求は、こちらも(^^; 16km(10マイル)ペース走★ 16km→1時間1分57秒(Avg3分52ペース) 1kmRAP→3分53、53、52、53、53、51、53、53、53、51、52、52、50、5... 続きをみる

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