shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、ベルリンマラソンのブログ記事

マラソン、ベルリンマラソン（ムラゴンブログ全体）

  • 8kmロードペース走★

    8kmペース走→28分28秒。(Avg3分33秒ペース) 1kmRAP→3分37ー37ー36ー35ー36ー33ー31ー23秒。 今週ハーフあるので感覚で、ヴェイパーフライnext履きました(3回目) だいぶ慣れてきました(^^; 台風もなんとか大丈夫そうですので今週ハーフ頑張って見ます★ 好きな選... 続きをみる

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