shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、トレーニングのブログ記事

マラソン、トレーニング（ムラゴンブログ全体）

  • トレーニングの組み立て(^^;

    色々、SNSでみるけど、走りの接地などなんか特に一番、僕の中では、一番走りやすいのが怪我しにくいし、あんま口悪いけど一番どうでもよい笑 長距離走は「技術(フォーム)トレーニングが基本」「感覚を養う」「そのうえで上手に追い込む」、この3点ができていないことには速くも強くもならないとのこと。 そして「... 続きをみる

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