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32km→2時間12分22秒(Avgキロ4分08秒ペース) 5kmRAP→20分43秒、20分48秒、20分50秒(給水+10秒)、20分50秒、20分48秒(給水+10秒)、20分24秒、(2km→7分52秒)。 ペースは、マンネリですが、実は、7月からペースは、同じくらいですが、距離は、25k... 続きをみる
マラソン、ズームフライニット、武器、ペース感覚のブログ記事
マラソン、ズームフライニット、武器、ペース感覚（ムラゴンブログ全体）
32km→2時間12分22秒(Avgキロ4分08秒ペース) 5kmRAP→20分43秒、20分48秒、20分50秒(給水+10秒)、20分50秒、20分48秒(給水+10秒)、20分24秒、(2km→7分52秒)。 ペースは、マンネリですが、実は、7月からペースは、同じくらいですが、距離は、25k... 続きをみる