25km走→1時間43分53秒(Avg4分08秒ペース) 5kmRAP→20分50、20分56、20分55、20分56、20分14秒。 先週と同じ練習、同じ場所、同じ靴、ストリーク6で(^^; 今日は、昨日のジョグの感覚からあまりいい状態じゃないな~って感じだったけど、湿度も95%あると身体は、重... 続きをみる
マラソン、ギアコントロール、ペース走、下方修正のブログ記事
マラソン、ギアコントロール、ペース走、下方修正(ムラゴンブログ全体)25km走→1時間43分53秒(Avg4分08秒ペース) 5kmRAP→20分50、20分56、20分55、20分56、20分14秒。 先週と同じ練習、同じ場所、同じ靴、ストリーク6で(^^; 今日は、昨日のジョグの感覚からあまりいい状態じゃないな~って感じだったけど、湿度も95%あると身体は、重... 続きをみる