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40分ジョグ→キロ4分45〜50秒ペース。 昨日の32km,腹8分目というかああこれなら単独でも42kmいけるなって感じで終わってます(^^; 最近は、凄く情報が溢れているので見えるんですけど、意外と30kmとか凄い満足できるタイムで練習番長的な事の方がレースの成功って少ない感じがする。 僕がクレ... 続きをみる
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40分ジョグ→キロ4分45〜50秒ペース。 昨日の32km,腹8分目というかああこれなら単独でも42kmいけるなって感じで終わってます(^^; 最近は、凄く情報が溢れているので見えるんですけど、意外と30kmとか凄い満足できるタイムで練習番長的な事の方がレースの成功って少ない感じがする。 僕がクレ... 続きをみる