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1km×5本インターバル、繋ぎ200m→85～88秒★ 1km→3分18、3分19、3分19、3分19、3分19秒。 お盆休みだから本数少し増やして粘る練習、普段の練習不足の補てんとして笑 久しぶりでロードで、台風の熱風の向かい風、31度、中々タフな笑 連休で普段の少しキャパ練習の量こえてるから最... 続きをみる
マラソン、きつい、久しぶりのブログ記事
マラソン、きつい、久しぶり（ムラゴンブログ全体）
1km×5本インターバル、繋ぎ200m→85～88秒★ 1km→3分18、3分19、3分19、3分19、3分19秒。 お盆休みだから本数少し増やして粘る練習、普段の練習不足の補てんとして笑 久しぶりでロードで、台風の熱風の向かい風、31度、中々タフな笑 連休で普段の少しキャパ練習の量こえてるから最... 続きをみる