shouのマルチランナー

フルマラソンの練習が主です(^^;

マラソン、スピード持久力、2000mのブログ記事

マラソン、スピード持久力、2000m（ムラゴンブログ全体）

  • シャキット2000m★

    2000m→6分16秒。 1000m→3分07、3分09秒 400mRAP→74ー75ー76ー76ー75秒 今日は、台風明けで湿度、風などあったけど、設定は、6分20秒。 基本的にマンネリに近い練習なのでタイムトライアル的な事あまりやらないですけど、特にレースもないので身体重いので速いペースで身体... 続きをみる

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